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五附院专家教您三伏天居家的正确打开方式

时间:2020-07-27 作者:宣传科 刘盼 点击:

日轮当午凝不去,万国如在洪炉中。两句古诗可谓道尽了三伏天的暑热之苦。今天,五附院专家教您三伏天居家的正确打开方式。




绿豆汤是比较常见的解暑名品,具有消暑解毒、止渴利尿的功效。《本草纲目》记载:“绿豆气味甘寒,无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”由于绿豆有解毒作用,民间流传着“吃中药不能喝绿豆汤以免解药”的说法。

五附院中医科主任宋国宏介绍,其实,服中药时能否喝绿豆汤,不可一概而论,应根据病情的寒热虚实以及所服中药的性味而定。对于外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病,在服中药的同时喝点绿豆汤,能促进药效,促使病情好转。此类疾病主要包括中暑、咽喉肿痛、急性腮腺炎、口干、口苦、泌尿系统感染等热证实证。不过每次喝的量要控制在100毫升以内。

由于绿豆偏寒,患有慢性胃肠炎、关节冷痛、痛经等虚证寒证的人,在喝中药时就不宜喝绿豆汤。否则可能会加重病情。在服用人参、黄芪、肉桂、附子、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时,未经医生许可,不要擅自服用绿豆汤,以免减低药效另外,脾胃虚弱的人经期女性痛风患者不建议喝绿豆汤

饮食方面,吃水果一直被大家认为是可以减缓衰老、减肥瘦身、降低胆固醇、补充维生素的良品。而中医认为,五谷为主,五果为助,五谷杂粮等主食既可补养人体元阳之气,又可以补益后天之本脾胃,绝对不可以不吃主食。要做到荤素搭配,合理饮食,饥饱有度,才能满足机体的营养需要。



宋国宏说,天气酷热,人体阳气走于肌表,浮散于上,容易出汗,往往动即汗出,人体容易感觉疲劳。人们应注意顾护阳气、保持体力。居家时间可练字作画、听歌阅读、品茶赏花以静心宁神、敛阳降气。

运动锻炼宜选择在气温相对不高的清晨或傍晚进行,但要避免剧烈运动,以防动阳生热,泄汗太过而致气津耗伤。此时可选择较为和缓的运动项目,如瑜伽、八段锦、太极拳等,运动强度以微微汗出为度,切记不可大汗淋漓。控制时间,否则运动时间过长、汗出过多,不但达不到锻炼的效果反而容易导致身体虚损。




夏季血管扩张,血压会稍低一些,有些高血压患者就会松懈,随意调整药物,这有可能增加中风风险。因此要重视基础病防治,规律用药。天热出汗多,及时补充水分可稀释血液,防止血液黏稠形成血栓。

需要注意的是,长期待在温度过低的空调房里,会使血管收缩,增加中风风险。因此,空调温度在27℃~28℃为宜。老人不要直吹空调,要注意室内温度,定时开窗通风。

五附院心内科副主任幸世峰提醒,遇到以下四种情况一定要尽快就医:

1、急性冠脉综合征 突发胸闷、胸痛,大汗淋漓,面色苍白,持续、不缓解等。
2、心力衰竭 呼吸困难、夜间不能平卧、尿量减少、下肢水肿等。
3、心跳过快过慢正常心率在60-100次/分,心率过快或过慢都会引起血压的改变,并且出现头晕、胸闷、气短、晕厥、心悸等不适。
4、高血压急症 血压突然和显著升高(一般超过180/120mmHg),伴有脸色苍白、烦躁不安、多汗、心率加快等。


(责任编辑:宣传科)

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